می پسنـدم0
اندازه متن12
اندازه متن12
فراتر از صمیمیت و لذت، فواید سکس برای پوست یک واقعیت علمی شگفتانگیز است. فعالیت جنسی منظم، از طریق مکانیسمهای بیولوژیکی، مستقیماً بر سلامت بزرگترین ارگان بدن ما تاثیر میگذارد. این تاثیرات از درخشش آنی پس از ارگاسم تا کمک به تعادل هورمونی، کاهش آکنه و مبارزه با چین و چروکها را شامل میشود.
اما آیا این تاثیرات واقعیاند؟ آیا ارضا شدن واقعاً پوست را شفافتر میکند یا جلوی پیری را میگیرد؟ برای درک علمی این موضوع و پاسخ به سوالاتی که شاید همیشه در پرسیدنشان تردید داشتید، تا پایان این مقاله تخصصی همراه ما در نایس طب باشید.
احتمالاً اصطلاح درخشش پس از سکس را شنیدهاید. این پدیده صرفاً یک احساس نیست، بلکه یک واقعیت فیزیولوژیک با توضیحات علمی روشن است که مستقیماً بر زیبایی و شادابی پوست تاثیر میگذارد.
در طول فعالیت جنسی و به ویژه لحظهی ارگاسم، بدن یک پاسخ فیزیولوژیک قوی را تجربه میکند. این فرآیند چیزی فراتر از یک احساس لذتبخش است و به طور مستقیم به سلامت سلولهای پوستی کمک میکند.
فعالیت جنسی نوعی فعالیت بدنی متوسط محسوب میشود. این فعالیت باعث افزایش ضربان قلب و تسریع سیستم گردش خون میگردد. همانطور که متخصصان پوست، از جمله دکتر ملیسا پیلیانگ در کلینیک کلیولند اشاره میکنند، این افزایش جریان خون، مقادیر بیشتری اکسیژن و مواد مغذی حیاتی را به سطح پوست میرساند. این اکسیژنرسانی غنی، سلولهای پوست را تغذیه کرده و به آنها ظاهری شاداب، زنده و روشنتر میبخشد.
بله، این درخشش کاملاً واقعی و مبتنی بر علم است. این پدیده نتیجهی مستقیم گشاد شدن عروق خونی و افزایش جریان خون در نزدیکی سطح پوست است که بلافاصله پس از رابطه قابل مشاهده است.
افزایش ضربان قلب در حین سکس باعث گشاد شدن رگهای خونی میشود. این امر اجازه میدهد خون بیشتری به صورت و گونهها هجوم آورد و آن رنگپریدگی یا کدری پوست را به یک برافروختگی سالم و طبیعی تبدیل کند. این همان چیزی است که به چهره، رنگی گلگون و جذاب میبخشد.
علاوه بر افزایش جریان خون، عامل دیگری نیز در این درخشش آنی نقش دارد: تعریق. اگرچه ممکن است جذاب به نظر نرسد، اما تعریق ناشی از فعالیت بدنی حین سکس، به پاکسازی منافذ پوست از آلودگیها و چربیهای اضافه کمک میکند. این پاکسازی طبیعی در کنار اکسیژنرسانی، پوست را شفاف، مرطوب و اصطلاحاً شبنمزده میسازد.
شاید مهمترین و پایدارترین تاثیر رابطه جنسی بر پوست، در توانایی آن برای تنظیم و تعادل هورمونها نهفته باشد. نوسانات هورمونی، ریشهی بسیاری از مشکلات پوستی، از آکنه گرفته تا پیری زودرس است.
استروژن به عنوان هورمون اصلی زنانه، نقشی حیاتی در حفظ سلامت و جوانی پوست ایفا میکند. تحقیقات نشان داده است زنانی که از نظر جنسی فعال هستند (چه از طریق رابطه یا خودارضایی)، سطح استروژن بالاتری دارند.
استروژن برای عملکرد طبیعی پوست، فولیکولهای مو و غدد چربی ضروری است. این هورمون به طور مستقیم به حفظ رطوبت پوست کمک کرده و ظرفیت نگهداری آب را در لایههای پوستی افزایش میدهد. این امر پوست را پر، انعطافپذیر و ضخیم نگه میدارد و از خشکی و نازک شدن آن جلوگیری میکند.
استرادیول (رایجترین نوع استروژن) تولید دو پروتئین حیاتی پوست، یعنی کلاژن به ویژه نوع I و III و الاستین را تحریک میکند. افزایش سطح استروژن پس از فعالیت جنسی به معنای تقویت سد دفاعی پوست، افزایش ضخامت اپیدرم و مبارزه فعال با تجزیهی کلاژن است که همگی به پوستی مقاومتر در برابر چین و چروک منجر میشوند.
در حالی که عدم تعادل پروژسترون میتواند در بروز آکنه نقش داشته باشد، حفظ سطح متعادل آن برای سلامت پوست ضروری است.
فعالیت جنسی منظم به تنظیم و متعادلسازی هورمونهایی مانند پروژسترون و تستوسترون کمک میکند. اگرچه تستوسترون میتواند غدد چربی را تحریک کند، اما تعادل هورمونی ناشی از سکس منظم میتواند به طور بالقوه شدت آکنههای هورمونی را در زنان و مردان کاهش دهد.
هنگام ارگاسم، بدن هورمون قدرتمندی به نام اکسیتوسین معروف به هورمون عشق یا در آغوش گرفتن آزاد میکند. تاثیر این هورمون فراتر از ایجاد احساس صمیمیت است
اکسیتوسین، در کنار اندورفینها مسکنهای طبیعی بدن، به کاهش سطح کورتیزول هورمون استرس کمک شایانی میکند. کاهش کورتیزول به معنای کاهش التهاب در سراسر بدن، از جمله پوست است. همچنین، اکسیتوسین به حفظ لطافت و خاصیت ارتجاعی پوست کمک کرده و فرآیند ترمیم سلولی را بهبود میبخشد.
اگر نگران خطوط ریز و پیری پوست هستید، جالب است بدانید که یک زندگی جنسی فعال میتواند یکی از متحدان طبیعی شما در جوانسازی پوست باشد.
تاثیر جوانسازی سکس یک اثر چندوجهی است که از بهبود خواب تا تحریک مستقیم کلاژن را در بر میگیرد.
ارگاسم با آزاد کردن اکسیتوسین، به طور طبیعی باعث ایجاد احساس آرامش و خوابآلودگی میشود. این امر کیفیت خواب را به طور چشمگیری بهبود میبخشد. خواب عمیق، زمان طلایی بدن برای ترمیم و بازسازی است. در این مرحله، بدن هورمون رشد انسانی را ترشح میکند که نقشی اساسی در ترمیم سلولهای آسیبدیده پوست و بازسازی آنها دارد.
همانطور که اشاره شد، افزایش سطح استروژن ناشی از فعالیت جنسی منظم، سلولهای فیبروبلاست را برای تولید بیشتر کلاژن و الاستین تحریک میکند. این فرآیند به طور مستقیم به افزایش ضخامت و استحکام پوست صورت کمک کرده و آن را جوانتر نگه میدارد.
ترکیب دو عامل قدرتمند، یعنی افزایش استروژن و کاهش استرس، سکس را به یک ابزار طبیعی ضد چروک تبدیل میکند.
بله، تا حد زیادی. استروژن از تجزیهی کلاژن موجود جلوگیری کرده و به ساخت کلاژن جدید کمک میکند. از سوی دیگر، کاهش هورمون استرس کورتیزول مانع از فرآیند تجزیهی کلاژن ناشی از استرس میشود. این اثر دوگانه تقویت ساخت و جلوگیری از تخریب به پوست کمک میکند تا در برابر ایجاد خطوط ریز و چین و چروکها مقاومتر بماند.
خبر خوب این است که فواید ارضا شدن برای پوست، شامل حال افراد مستعد آکنه نیز میشود، عمدتاً از طریق تنظیم هورمونها و کاهش استرس است.
آکنه، به ویژه آکنه هورمونی، اغلب نتیجهی عدم تعادل بین آندروژنها مانند تستوسترون و استروژن است. فعالیت جنسی منظم به تنظیم این هورمونها کمک کرده و میتواند به طور بالقوه از شدت گرفتن جوشهای هورمونی بکاهد.
سکس به خودی خود یک درمان مستقیم برای جوش نیست، اما یک عامل کمکی بسیار موثر است. با کمک به تعادل سطح استروژن و تستوسترون، و همچنین کاهش چشمگیر استرس که در ادامه به آن میپردازیم، سکس میتواند به مدیریت و کاهش دفعات بروز جوشهای هورمونی کمک کند.
اگر شما هم بعد از رابطه جوش میزنید، تنها نیستید. اما باید بدانید که این مشکل ناشی از خودِ ارگاسم یا فرآیند هورمونی سکس نیست. علل احتمالی عبارتند از:
خیر. پاسخ قاطع و مستقیم خیر است. هیچ مدرک علمی وجود ندارد که نشان دهد ارضا شدن به خودی خود باعث آکنه میشود. در واقع، همانطور که دیدیم، فرآیندهای هورمونی و بیوشیمیایی ناشی از ارگاسم کاهش کورتیزول، تنظیم هورمونها دقیقاً در جهت مخالف عمل کرده و به نفع پوست هستند.
مهمترین تاثیر سکس بر آکنه، نه از طریق هورمونهای جنسی، بلکه از طریق مدیریت هورمون استرس است.
استرس دشمن شماره یک پوست شفاف است. استرس مزمن باعث افزایش سطح کورتیزول میشود. کورتیزول نیز به نوبهی خود باعث التهاب سیستمیک شده و غدد چربی را برای تولید سبوم چربی بیشتر تحریک میکند. این دو عامل التهاب و چربی اضافه دستورالعمل مستقیم ایجاد آکنه هستند. سکس و صمیمیت، یکی از قویترین کاهندههای طبیعی کورتیزول محسوب میشوند و از این طریق، مستقیماً به کاهش آکنههای ناشی از استرس کمک میکنند.
ارتباط مستقیمی بین سکس زیاد و چرب شدن پوست وجود ندارد. چربی پوست عمدتاً توسط آندروژنها کنترل میشود. فعالیت جنسی منظم به جای افزایش، به تنظیم این هورمونها کمک میکند. بنابراین، سکس نباید باعث چربتر شدن پوست شود، بلکه ممکن است در درازمدت به تعادل چربی پوست کمک کند.
علاوه بر تاثیرات هورمونی مستقیم، سبک زندگی مرتبط با یک فعالیت جنسی سالم نیز به روشهای غیرمستقیم به سلامت پوست شما یاری میرساند.
این مورد به قدری اهمیت دارد که ارزش تکرار دوباره را دارد. استرس نه تنها باعث آکنه میشود، بلکه روند پیری را نیز تسریع میکند.
کورتیزول بالا ذخایر کلاژن پوست را تجزیه کرده و منجر به پیری زودرس و چین و چروک میشود. همچنین با ایجاد التهاب مزمن، بیماریهایی مانند اگزما، پسوریازیس و روزاسه را تشدید میکند. سکس منظم با پایین نگه داشتن سطح کورتیزOL، به پوست فرصت ترمیم داده و از آن در برابر آسیبهای ناشی از استرس محافظت میکند.
فعالیت جنسی یک ورزش قلبی-عروقی است و تمام مزایای یک ورزش متوسط را برای پوست به همراه دارد.
افزایش جریان خون که باعث آن «درخشش آنی» میشود، یک مزیت دیگر هم دارد: کمک به دفع سموم. خون تازه اکسیژن و مواد مغذی را به سلولها میآورد و در بازگشت، مواد زائد متابولیک سموم را از سلولها خارج کرده و به پاکسازی پوست از درون کمک میکند.
همانطور که قبلاً اشاره شد، ترشح اکسیتوسین پس از ارگاسم، یک قرص خواب طبیعی و قوی است. خواب باکیفیت برای ترمیم پوست حیاتی است. در طول شب، پوست وارد فاز بازسازی سلولی میشود، آسیبهای روزانه ناشی از آفتاب و آلودگی را ترمیم میکند و کلاژنسازی در بهینهترین حالت خود قرار دارد.
خیر، تفاوتی وجود ندارد و این باور که خودارضایی باعث آکنه میشود، یک افسانهی قدیمی و کاملاً رد شده است. مکانیسمهای اصلی کاهش استرس، ترشح هورمونهای مفید مانند اکسیتوسین، افزایش جریان خون و تنظیم هورمونی در خودارضایی نیز دقیقاً مانند رابطه جنسی با شریک رخ میدهند. بنابراین، خودارضایی نه تنها باعث جوش نمیشود، بلکه میتواند همان مزایای ضد استرس و تنظیم هورمونی را برای پوست به همراه داشته باشد.
باید روشن بگوییم که نداشتن رابطه جنسی به خودی خود باعث «عوارض» یا آسیب مستقیم به پوست نمیشود. بدن شما به دلیل نداشتن سکس، دچار مشکل پوستی نخواهد شد. نکته اینجاست که شما از فواید طبیعی آن مانند تنظیم بهتر استروژن و کاهش کورتیزول محروم میمانید.
خیر، نداشتن سکس مستقیماً باعث پیری پوست نمیشود. اما داشتن رابطه جنسی منظم، همانطور که دیدیم، به دلیل تحریک کلاژنسازی و کاهش استرس، میتواند روند پیری را کندتر کند. بنابراین، شما صرفا یکی از ابزارهای طبیعی کمکی برای مقابله با پیری را استفاده نمیکنید.
نداشتن رابطه جنسی عامل ایجاد جوش نیست. اما اگر فردی هستید که تحت استرس زیادی قرار دارید یا مستعد عدم تعادل هورمونی هستید، از یکی از موثرترین راههای طبیعی برای مدیریت استرس کاهش کورتیزول) و کمک به تعادل هورمونها (تنظیم آندروژنها بیبهره میمانید.
سلامت مو ارتباط نزدیکی با سلامت پوست سر و گردش خون دارد. همان افزایش جریان خونی که اکسیژن را به پوست صورت میرساند، به پوست سر نیز رسیده و فولیکولهای مو را تغذیه میکند. این امر میتواند به تقویت ریشهی مو و سلامت کلی موها کمک کند.
فعالیت جنسی منظم بخش مهمی از سلامت عمومی و تندرستی است. تحقیقات نشان داده است افرادی که فعالیت جنسی منظم مثلاً یک یا دو بار در هفته دارند، سطح بالاتری از آنتیبادی ایمونوگلوبولین A (IgA) دارند که به تقویت سیستم ایمنی کمک میکند. همچنین، سکس به عنوان یک فعالیت قلبی و عروقی، به سلامت قلب و عروق نیز یاری میرساند.
در پایان این بررسی تخصصی، میبینیم که ارتباط میان یک زندگی جنسی سالم و سلامت پوست، یک افسانه نیست، بلکه یک واقعیت بیوشیمیایی عمیق است. از تنظیم هورمونهای کلیدی مانند استروژن و کورتیزول گرفته تا افزایش اکسیژنرسانی و کاهش استرس، فواید سکس برای پوست در سطوح مختلف سلولی قابل ردیابی است.
فعالیت جنسی یک تقویتکنندهی عالی برای پوست است، اما جایگزین روتین مراقبتی هوشمند شما نمیشود. نایس طب با ارائهی محصولات معتبری چون قرص ایمدین اصل و قرص فیتو، به شما در تکمیل این فرآیند جوانسازی درونی و دستیابی به بهترین سلامت پوست کمک میکند.
منابع : exposedskincare.com / bendderm.com / gotoskincare.com / medicalnewstoday.com / dermamade.com mindbodygreen.com
